辛い時、悲しい時、疲れた時、苦しい時に癒される曲のご紹介

穏やかで静かな曲を選んでみました。

私にとって心地良い曲を並べてみました。

こちらの曲に関わって下さった全ての方に、尊敬の気持ちと、ただただ感謝の気持ちでいっぱいです。

私を救って下さり、本当にありがとうございました。

私のブログにお立ち寄り下さった皆様にも、感謝の気持ちでいっぱいです。

いっぱいいっぱい幸せになって下さい。

あなたがいるから　リベラさん

https://youtu.be/1ufVbrhj5KY?si=AXXqEpaqXdB64NAK

瑠璃色の地球　手嶌葵さん

https://youtu.be/ZgysLX7ZQz8?si=Pvj-3ay2W1lUXSNd

とんび　小さな想い(ドラマ挿入曲)  　羽毛田丈史さん

https://youtu.be/mX4CJEvj-88?si=PU2Kokui6t5ENB3H

孤独の向こう　平原綾香さん

https://youtu.be/uYwLXLrWFig?si=ORPOsrbWWlUFDrwe

Only human  Kさんhttps://youtu.be/Iq9qLJpzVTU?si=CyXTDSheGrtdEjcD

氷点　玉置浩二さん

https://youtu.be/RjcJmR0zQ0o?si=gELOKtzHFwU_BHMN

四季　大貫妙子さん

https://youtu.be/ewAe2wUNb5Y?si=lYCActvQ6edIH2BK

Bolero    東方神起さん

https://youtu.be/s-WwbFyD98w?si=DPAXmQQY9RWPxqVK

悲しみのゆくえ　　XIAHさん  Junsuさん

https://youtu.be/PV7qZ_psoKU?si=BaEHo3YE6rXtnm5J

#辛い時　#悲しい時　#疲れた時　#苦しい時

#癒し　#深い悲しみ

#癒される曲　#名曲　#尊敬　#感謝　

#救われた　#本当にありがとう

#幸せを祈ります

#リベラ　#羽毛田丈史 #平原綾香　#K #ジュンス　#手嶌葵

#玉置浩二　#大貫妙子　#東方神起　#XIAH

子育て中の方が家を綺麗に保つ方法

結論から書きます。

10秒掃除です。

お手洗いを使ったら、どこか一部分だけ、気になる所だけ、10秒で良いので掃除する。

お風呂や洗面台、台所、掃除機かけ等も、全部ほんの10秒だけ。

一日の中で、使う度に毎回違う所をほんの少しずつ。

これを毎日やってると、ちゃんと綺麗を保てます。

私には5歳の子供がいます。

ママの後をずっと子供が後追いしているので、一ヶ所のお掃除に15分とかの時間さえも避けません。

でも、この方法を行っていると、お部屋がずっと綺麗です。

10秒だと、私は心の負担になりませんでした。

この方法はあくまで一例です。

ご自分の心に負担なくお掃除出来る方法、見つけると楽ですよ😊

不幸な事って、きっと幸せの種だね🥰

私のなが〜い人生を生きて来て感じる事。

自分にとって感じる不幸って、その中には必ず小さな灯りがあって、それに気づく事が出来る事が大切だと思う。

自分の素直な気持ちを書き出して行くと、本当はこう生きたかったんだって、意外な方向性が見えて来たりして。

気づく事が出来た人は、不幸の顔してやって来た、様々な気付きから必ず幸せになれる。

出来事を前からだけじゃなくて、横から見たり、後ろ側に回って見てみたりすると、意外な気づきがあったりして。

そうやって見て行く為には、やはり心の余白は大切だと思う。

今、なんだか不幸の中にいるなと思ったら、少しで良いから自分を喜ばせてあげる時間を取って下さい☺️

自分の心が喜ぶ事を続けていると、気づきもあるし、幸せになれるなと思う^_^

皆さんも、今日一日本当にお疲れ様でした😊

最後までお読み下さって、感謝の気持ちでいっぱいです🥰

皆さんの明日が、素敵な一日になりますように🥰

心と体の辛さを放置してませんか？

今日のタイトル、ずばり私の事なんです。

私には5歳の息子がいます。

毎日、お仕事だけでも大変なのに、加えて育児と家事。

息子は自分の好きな様に生きているので、殆どが思い通りにならない事だらけ。

自分のキャパシティを超えて生活する毎日。

毎日が辛い。

息子がどれだけ可愛くて愛おしくても、心も体も満身創痍。

自分の心は、もう辛いから休ませて欲しいと言っているのに、その気持ちに寄り添えてなかったんです...。

今日、病院で心臓弁膜症の疑いと言われました。

こういう事があって初めて、自分の心も体も私の事を信じて、24時間休まず頑張り続けて来てくれたのに、どうして大事にしてあげられなかったんだろうと猛省しました。

皆さんも、心の辛さ、体の辛さ、そのまま放置していませんか？

毎日ケアしてあげられる、一番の味方はあなた自身です。

自分自身の心の声、体の声に、毎日ちゃんと耳を傾けて、癒してあげて下さいね^_^

自分を大切にすること、本気で考えてあげて下さいね^_^

人から嫌われる事が怖い時の解決法

HSP(繊細さん)になってから、私は人から嫌われる事がとても怖く感じていました。

周りの人が皆、とても人間関係がパーフェクトで良好な様子に見えて、私一人だけが何か上手く行っていない感じがして、八方塞がりで孤独を感じていた時期もありました。

それからは、人の期待に応える生き方をして、自分が思う良い人を演じる様になりました。

結果、人から嫌われました。

私の周りには、私を自分の思い通りに操りたいとか、私から様々なものを搾取したい人が集まっていました。

皆が皆ではないですが、何か人間関係が上手く行かなくなって、苦しい日々が続きました。

皆んなから好かれようと努力して来たのになぜ？

周りの人にあれだけ沢山気を遣って来たのになぜ？

結果、人から嫌われた事で、結構自由になれたんです。

自分が思っていた良い人は、多分他人はこういう事を期待しているんだろうと、勝手に想像した自分。

それは他人にとっては、自分のためだけに良い人を演じているから、嫌われたんだと気づきました。

人間関係がパーフェクトに見える友人の数人に相談した所、「私も友達と話していて地雷踏むことある笑」、「私も嫌われてる人いるよ」とか、普通にありました。

なーんだ、みんなキラキラした人間関係の部分を他人に見せてるだけなんだって。

孤独感から抜け出す為に最初に取り組んだのは、人間関係の断捨離です。

嫌いな人をあっさり手放しました。

幸せになって下さいねと願いながら。

嫌われる事を恐れていたら、好かれる人からも好かれません。

心がモヤモヤする人を手放したら、席が空いた所に、自分にとって心地良い人が自然と集まって来てくれました^_^

今の私は、友人を選ぶ時も、自分が関わっていて心地が良い人を選んでいます。

自分が３ヶ月位関わってみて、何か心が嫌がっているなと感じたら、適切な距離を取ると決めています。

人間関係って、適切な距離が保たれている事、自分らしくありのまま、ご機嫌な姿で生きていた方が、俄然上手く行っています。

自分の悪い所だって、全然平気で見せていますし、嫌な事は一日寝かせて、紙に気持ちを書き出して整理し、相手の気持ちを考えた上で、丁寧に伝える様にしています。(絶対、感情的に伝えない、は心がけています。)

2：6：2の割合とか、人によって割合は違う事話してるけど、あんなに美味しいハンバーグでも嫌いな人いるんだから、もう気にするのやめましょう^_^

お仕事の人間関係が辛い方へ

まずは、信頼出来る方に相談してみて下さい。

それでも、何の解決にも至らなかったら、その職場にしがみつく必要ありますか？

自分をネグレクトしてませんか？

メンタルやられても、会社は守ってくれませんよ？

そこまでしてしがみつきたいですか？

転職も一手位な気持ちでいて下さい。

※お仕事を辞める時はご自身の責任の下で、行って下さい。

ママ友、パパ友で悩んでいる方へ。

「友」って付いてるけど、ママ友、パパ友は友達じゃないですよー。

ただの情報交換出来る人です。挨拶さえしてれば十分です。

ランチとかは居心地の良い人とだけ行って下さい^_^(本当は行きたくないな...と思ったら、行かなくて良いですよ^_^)

今は、家族、ご近所さんや友人、お仕事で関わる方とも、とても良好で毎日が幸せです^_^

あんなに深刻に悩んだ2023年。

色々と気付かせてくれて、本当にありがとう^_^

今は感謝の気持ちでいっぱいです^_^

無駄の大切さ〜心の余白について〜

一見無駄に見える事、それは必ず心の余白となり、自分を助けてくれる引き出しの一つになります。

引き出しの数が多くなれば多くなる程、自分の人生を上手に乗りこなせる様になり、幸せに近づける気がします。

私の経験談です。

若い頃の私はHSP(繊細さん)ではありませんでした。

お仕事もプライベートの時間も、全て無駄を省いて効率良く生きる事をモットーにして生活していました。

その頃の私は、効率悪くお仕事をしている方を見ては勝手にイライラして、その方を理解しようとする努力もせず干渉してしまう事もあり、本当に嫌な人だったと思います。

しかし、因果応報の言葉通り、人に干渉してしまっていた事は、全てブーメランとなって自分の所に返って来ました。

それが、HSP(繊細さん)に自然になったきっかけです。

私にとって、それはとても良い経験でした。

痛い目をみて初めて、周りの方一人一人に尊敬の気持ちを持って接する事、人はみな違う考え方を持っており、それぞれのペースがあり、それらを大切にして生活されている事に気付きました。

マイペースと悪く捉えられてしまう方をよくよく拝見していると、ゆっくり物事を行う事で自分の心のゆとり、余白を大切にされている方が多い様に思います。

それは決して無駄な事ではなく、自分自身を愛し、大切にする事に繋がっている事に気づきました。

自分を大切に出来る方は、周りの方も大切にされます。

そうすると、自然と自分からも人からも愛される様になります。

無駄に見える事を無駄と言う形でしか捉えられないのが、何だか悲しいです。

一見無駄に見える事も、大切に扱って欲しいと願う、今日この頃です^_^

#無駄　#無駄な時間　#大事　#幸せ　#心の余白　#人生　#引き出し

清廉潔白に生きない事で心が楽になった

「清廉潔白」

とても素敵な言葉です。私もそう思います。

でも、残念ながらその部分を目指すと、苦労が付き纏うように思います。

そこまで人生甘くないのが、今まで長く生きて来た正直な感想です。

清廉潔白を目指すと、どうしても良い人を演じる様になり、自分軸で生きづらくなるように感じます。

相手の期待に応えるばかりの他人軸になりがちです。

人をいじめたりは絶対ダメです。

そう言う所は大切にして欲しいです。

でも、相手の方を気遣う為の優しい嘘は、良いのではないでしょうか？

自分→家族→友人→他人、この順番で心を満たせる、大切に関わっていければ、清廉潔白でなくて良いとしたら、随分と気持ちが楽に生きれる様になりました^_^