心が限界の時にして欲しい事。
静かな場所で、何も考えず、ただ日向ぼっこしてぼーっとして下さい。
窓辺に座ってほっこりしたり。
(都会在住の方は、人があまり来ない公園や、寺社仏閣等お勧めです。)
美味しいと感じる物をしっかり食べて、よく眠って下さい。
(本当に限界の時って、美味しいって思える物が無かった事が私にはありました。その時は、大好きな人かご自分でおにぎりとお味噌汁を用意してみて下さい。元気が出ますよ。)
安心出来る人にゆっくりハグしてもらったり、自分で自分をハグしてあげる。
しっかりと休んで下さい。
そうして日々を過ごして、少し元気が出て来たら、外にお散歩に行って、綺麗な景色をゆっくりご覧になって下さい。
心が話している言葉、一つ一つに「うん、うん。そうだね、辛いね、悲しいね。」って、寄り添ってあげて下さい。
自分に優しくしてあげて下さい。
今まで十分頑張って来られました。
皆様の心と身体に優しさをプレゼントしてあげて下さい。
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